Posts for Träning Category

Uppstart i träningen

Efter att Simon yttrade att ”det började synas” att jag inte tränade så mkt för några veckor sedan förstod jag att det var dags att ta tag i strukturerad träning igen. Inte mig emot! Två dagar senare märkte jag att jag inte längre kom i mina nya snygga byxor som jag köpt för ngn månad sedan och som där och då satt som ett smäck. Mission accomplished! Från triathlet till fet hade alltså funkat. Säsongsvila hade varit lyckad.

Nu har jag säsongsvilat klart och det är hög tid att styra upp livet, pösmagen och träningen....

Förändringar 2018

Så sakteligen har jag börjat att skapa struktur i tillvaron igen. Träningspass kläms in innan jobbet och efter. Just nu känns det dock som jag får vara nöjd att jag bara är där och bockar av dem för OJ vad tungt det går. Åtminstone att simma. Cyklingen och löpningen känns faktiskt någotsånär även om flåset inte är där det en gång varit (som för 5 v sedan :). Hur som helst gillar kag den strukturerade träningen mycket mer än den mer lustfyllda off-season träningen och framför allt vilan, som för mig är en pina. Det är tråkigt!

Som alltid under hösten så får jag mentalt överskott och tid att göra annat. Denna höst har jag tagit tag i tunga saker som länge har tyngt mitt hjärta och dragit energi helt omedvetet. Det har varit träning och boende. Jag har inte trivts i Falun. Det var inte alls som jag trodde när vi flyttade dit, tyvärr. Jag sks inte gå in på detaljerna men mycket i min vardag har tagit alldeles för mycket krut av mig, jag har blivit förbannad på både mig själv och på min träni g att det inte funkat som jag velat. Därtill en lägenhet med grannar ovanpå som har helt annan dygnsrytm än oss, vilket har inneburit att vi sovit extremt dåligt när vi varit i Falun. Så nu har både jag och Simon tagit tag i eländet.

Efter årsskiftet flyttar vi tillbaka till Norhyttan men letar ett enklare hus eller lägenhet i Ludvika. Jag har dessuom fått jobb på ett nystartat ÅF-kontor mitt inne i Ludvika och vår träning där börjar falla på plats. Det blir simning med Ludvika simsällskap, löpning med Mötesplats löpning (fd triathleten, MTB åkaren och förbundskaptenen Anders Olausson är sammankallande och håller rätt på oss) samt cykling med CSK Ludvika och på Gymmet i Ludvika där vi är instruktörer. Alla träningsfaciliteter som vi behöver finns i Ludvika och vi gillsr vårt häng i stan. Därtill har vi världens bästa fik och restaurang att käka på, Deliholkens Sött och salt, som snart öppnar nytt där vi kan fika hela dagarna i gott sällskap. Huset i Norhyttan som tillhör familjens gård står ju såklart kvar och vi kommer tillbringa helger och ledigheter där ute.

Tränandet och tävlandet ser ut att falla på plats och jag ser så mycket fram emot att äntligen komma hem och rota mog ordentligt efter allt flax, runt om i landet.

Nu ser jag fram emot 2018 som mitt bästa år hittills!

Om ni har en timme över så lyssna gärna på senaste podden jag var med i: Snorsportpodden med Emma Graaf

...

Tjörn Triathlon och ryggskada

Förra veckan var något omtumlande och såg ut såhär:

Lördag: tävlade Tjörn Triathlon (halvironman) och kom 3a i seniorklass
Söndag: resa hem till dalarna& ett lätt rullpass på MTB där jag föll illa och slog i ryggen på en sten.
Mån: deppig och allt gjorde ont
Tis: ännu deppigare för det gjorde fortf ont trots maxdos värktabletter
Ons: får panik för det gör fortfarande ont, ringer Andreas Bjurman på access rehab som lugnar och säger att det strax går över
Tors: inte lika ont! Kan ta promenad och simma en liten tur, OCH cykla en timme utan att det var misär
Fre: det går åt rätt håll! Åker in till sporthallen och simmar bassäng men det gör ont att vända och att vattenlöpa så jag blir lite deppig igen.
Lör: Skogsdag i Rankhyttan, håller låda hela dagen och glömmer ryggen
Söndag: kan gå ur sängen nösta utan att det hugger. Cyklar 5 timmar.
Måndag: friskförklarar mig själv.

Jag kommer kunna tävla i Italien 23 september, men nu kommer nästa utmaning: att hålla sig frisk bland alla sjuka människor!

Pallen; 1a Åsa Lundström och Jesper Svensson, 2a Mona Hallberg och Fredrik Bäckson, 3a jag och Ludwig Fleetwood ...

Tävlingsschema

december 2017
M T O T F L S
« Nov    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031